Stressbewältigung bei HPU: Strategien für mehr Balance und innere Ruhe

Shownotes

Menschen mit HPU geraten oft besonders schnell unter Stress – und genau darum geht es in dieser Folge von HPU na und. Wir sprechen darüber, warum viele HPU-Betroffene ihren Alltag überplanen, warum Pausen und bewusste Struktur so wichtig sind und welche einfachen Maßnahmen helfen, wieder mehr innere Ruhe zu finden. Von praktischen Tipps wie der 6-To-do-Regel über achtsame Morgenroutinen bis hin zu kurzen Naturmomenten: Hier erfährst du, wie du dein Stresslevel nachhaltig senken kannst, um deine Energie besser zu schützen und deinen Alltag entspannter zu gestalten.

https://www.youtube.com/@HPU-Na-und

Die Darmverschwörung bei audible und dem Mentoren-Verlag:

https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK? a=05r4f0&i=13y33a

https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/